Se você trabalha fora, a vida diária pode parecer um ato de malabarismo, tentando fazer o tempo render para tudo que precisa ser feito: a casa, as crianças, trabalho, família … e ainda cozinhar!
Então, trouxemos uma lista de receitas saudáveis e rápidas de preparar, para que vocês leitoras queridas, que querem comer de forma saudável no trabalho, mas sem gastar muito tempo na cozinha, e finalmente poder relaxar.
São receitas simples, fáceis, rápidas e deliciosas! Perfeitas para aqueles dias corridos que não temos tempo nem de respirar. Com o verão chegando por ai, fica ainda mais importante prepararmos receitinhas fáceis de fazer e com poucas calorias.
Wraps Fácil
Apesar dessa receita gritar “Colégio”, o fato é que esses wraps fáceis são perfeitos para quem quer comer de forma saudável e ficar pouco tempo na cozinha.
Lembre-se que você sempre pode modificar uma receita para caber seu gosto e seus recursos; neste caso, para torná-los mais saudáveis pode incluir mais vegetais, como cenoura ralada, tomate, ervilha, pepino, espinafre, palmito, azeitonas, cogumelos, e tudo que você pode pensar.
Sanduíches
A ideia original desses sanduíches é para criançada levar para a escola, mas a verdade é que eles são tão práticos para eles e para você. Você também pode usar a sua criatividade e adicionar todos os ingredientes que você deseja.
Tortilla
A coisa especial sobre essa omelete é que ela tem baixíssimas calorias. Perfeita para servir com uma salada de pepinos e tomates !
Frango assado com salada
A melhor coisa sobre esta receita é que, enquanto o frango com tomate e alho está cozinhando, você pode preparar a salada de repolho e maçã . E em pouco tempo você vai ter almoço pronto para levar para o trabalho quase sem esforço!
Espetos tenderloin
Quando eu tenho pouco tempo para cozinhar os espetos de lombo salvam o meu dia. É tão fácil de montar carne e os legumes e levar ao forno! Para acompanhar, nada melhor do que uma salada de cogumelos e verduras .
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